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炸小鸡腿吃多会胖吗

炸小鸡腿吃多会胖吗?不少人有这样的疑问,主要是大家都注意到炸小鸡腿的热量是比较高的。

炸小鸡腿吃多会胖吗

炸小鸡腿吃多会胖吗?不少人有这样的疑问,主要是大家都注意到炸小鸡腿的热量是比较高的。1个炸小鸡腿(120克)含有热量313大卡,热量也算高,因此不能多吃,经常吃的话长胖是必然的了,除非吃完之后有经常做体育锻炼,否则那就是成为折翼天使的步伐。313大卡的热量是怎么才能消耗掉呢?打一场56分钟的篮球吧,那么就不担心脂肪的积聚了,一个鸡腿大约有200-250克,不算骨头的话大概有100克左右,也就是说吃一个鸡腿所获得的热量需要打一场56分钟的篮球才能消耗点,任谁谁不敢任性了吧。

当然偶尔吃几个炸小鸡腿是没有问题的,问题是脂肪是会积累的,今天吃完了不运动,尤其是上班族,每天吃完饭也没有多少时间休息,何况是运动呢,一般就是从早做到下班的节奏了。胖了耶没办法,最怕肠胃变得不好了,吃多了会消化不良,情况就严重了许多,有可能会导致腹胀,然后没有食欲,再之后就不变瘦,饿出毛病,当然这是后话。

建议吃完炸小鸡腿的人喝点绿茶,或者是百香果茶,能清清肠胃,消除腻感。也可以泡点罗汉果菊花茶喝,还能降火呢,不过经期的女性是不适宜饮用的。